A Mozgásélmény szenioroknak program keretein belül ismét lehetőséget biztosítunk ingyenesen az Online Szenior Fittségi Teszt elvégzésére, mellyel esélye adódik arra, hogy a felületen található négy gyakorlatsor elvégzésével felmérje, hogy a korosztályához képest milyen fittségi állapottal rendelkezik.
2022 tavasza óta volt már jó néhány lehetőség a felmérés elvégzésére és az eredmények összehasonlítására és most 2024. február 22-én ismét megnyílik egy hétre a felület.
Teendők, ha még nem regisztrált:
Keresse a https://masport.hu/online-szenior-fittsegi-teszt/ oldalon az Online Szenior Fittségi Tesztet 2024. február 22-28. között!
Regisztráljon, hozza létre a profilját!
Végezze el a négy gyakorlatsort akár egymás után, akár részleteiben ahogy Önnek kényelmes!
Az eredményeket összesítjük, Ági, Miki, Éva és Kriszta videói közül pedig a fejlesztendő területhez mozgásanyagokat ajánlunk, melyek a profilba való bejelentkezés után 2024.02.29-től lesznek elérhetőek.
Teendők, ha már van regisztrációja:
Lépjen be a fiókjába!
Végezze el a négy gyakorlatsort!
*Ha nem emlékszik a jelszavára: Kattintson az „Elfelejtette jelszavát?” gombra és a regisztrációkor megadott e-mail címe beírásával igényeljen új jelszót.Az eredmények fülre kattintva nézze meg milyen változás történt fittségében az előző teszt kitöltése óta.
Mit mérünk
váll és a csípő ízületeinek mozgékonyságát,
kar és a lábak erejét,
az állóképességet,
gyorsaságot-robbanékonyságot,
egyensúlyérzéket.
A teszt ismételt kitöltésére, a fejlődése mérésére 2024. május 29-től lesz lehetőség.